12:51:00
Veckans kondition v46
Här kommer veckans kondition för v46
Att gå har visat sig var a bra för hälsa och det är det jag rekommenderar denna vecka. Gå ut och gå i högt tempo så att du höjer pulsen. Lyssna på musik du gillar och gå i cirka 30 minuter. Detta kommer på sikt hjälpa din hälsa och kommer också påverka din kondition. Motivationen för att rör på dig kan vara din egen men du kan också tänka på att detta kan göra dig smartare som har tagits fram via vetenskap. Detta kan vara din motivation att gå ut 30 minuter per dag och höja pulsen.